Als je huid problemen heeft kun je er in veel gevallen van uit gaan dat hiervoor een verklaring is die met je darmen te maken heeft. Heb je last van acne, rosacea, ontstekingen, eczeem, een schilferige huid, psoriasis of allergieen denk dan aan de darm-huid connectie. Er is een verband tussen de gezondheid van de darmen en je huidconditie.
De darmen vergelijken we met de naar binnen gekeerde buitenwereld. We hebben op de huid een huidflora met bacteriën, schimmels, zuren en vetten die ons beschermen tegen binnendringers. Van binnen geldt datzelfde voor je spijsverteringstelsel. Daarin bevindt zich ook een totale flora van stofjes en organismen zoals bacteriën die belangrijk zijn voor je immuunsysteem. Deze beschermen ons tegen schadelijke bacteriën en schimmels. Zorg je niet goed voor je darmflora, dan raakt je immuunsysteem verstoord en ontstaat van een chronische staat van ontsteking, en daarmee ook van problemen van je huid. Verkeerde voeding, antibioticakuren, overgewicht, roken, te weinig slaap en veel stress kunnen allemaal bijdragen aan dit verhaal en die oorzaak ligt vaak bij de darm; waar dan een disbalans ontstaat van de goede en slechte bacteriën in de darm (dysbiose of SIBO). Een zogenaamde ‘leaky gut’ ligt op de loer en kunnen voor een hoop problemen zorgen. Het is een ingewikkeld verhaal, maar als het rommelt in jouw darm kan een hele cascade aan gebeurtenissen ervoor zorgen dat jouw lijf (en huid) heel heftig reageert op van alles en nog wat. Bovendien kan dat ook weer invloed hebben op je hormoonfunctie, met alle gevolgen van dien.
Een lekkende darm is een aandoening waarbij in de darmwand minuscule gaatjes ontstaan. Het slijmvlies dat over de darmwand ligt is dan meestal ontstoken. Daardoor kunnen de goede darmbacteriën niet meer goed aanhechten. De afvalstoffen die in je darmen worden geproduceerd kunnen door de darmwand dringen en in de bloedbaan terecht komen. Voeding wat nog maar gedeeltelijk verteerd is kan nu ook het lichaam in. Ook heeft dit tot gevolg dat belangrijke voedingsstoffen minder goed worden opgenomen door het lichaam wat de gehele gezondheid en het immuumsysteem verder aantast. Hierdoor kun je allerlei uiteenlopende problemen en klachten krijgen, zoals ontsteking- en allergische reacties, stemmingsklachten en hormonale problemen.
Maar ook kunnen er klachten ontstaan zoals:
DIT IS EEN GELEIDELIJK EN VAAK SUBTIEL PROCES. KLACHTEN KOMEN EN GAAN….
Ook zonder darmklachten kan het zijn dat jouw lijf zich in een chronische staat van ontsteking bevindt; wel of niet veroorzaakt door de conditie van je darm.
Probeer eens uit of je je lichaam weer tot rust kan brengen. Bijvoorbeeld zo:
De glycemische index is een maat om aan te geven hoe snel koolhydraten in de darm worden verteerd en als glucose (vorm van suiker) in het bloed worden opgenomen. Producten met een hoge GI worden ook wel snelle suikers genoemd. Probeer voedingsmiddelen zoals witte suiker, witte rijst, witbrood en zoetigheden te vervangen voor peulvruchten, bonen, linzen & volkoren producten (minder hoge GI). Deze producten bevatten het plantaardig hormoon fyto-oestrogeen die zorgt voor balans in je hormoon spiegel en dus ook voor vermindering van acne. Dingen zoals snoep, taart & frisdrank zijn ook producten met een hoge GI waarde. Probeer deze sowieso te vermijden. Eet een dieet met zo min mogelijk slechte koolhydraten, en laat alcohol even achterwege.
De Omega 3 van Sckin is van topkwaliteit. Zuiver, hoog gedoseerd en voldoende EPA en DHA en heeft een positieve invloed op jouw darmen en huid.
De Super Greens van Sckin is de ultieme super boost met maar liefst 55 ingredienten en is in te zetten als multivitaminen, detoxproduct, hormoonbalans, stress, energie niveau, extra groente shot en immuun boost.
Kan een gunstig effect hebben op: hormoonhuishouding, stemmingswisselingen, energiegebrek, stress, darmproblemen, spijsverteringsproblemen, vetverbranding, vegetariërs, afslanken, luchtwegproblemen, zonneallergie, detox, immuun boost en overgangsklachten.
Daarnaast is een goede huidverzorging een must maar iedere huid is anders. Laat je daarom voor huidproducten en supplementen goed adviseren door een professional.